SPANDA & FLOW | pacote 4 aulas
As 4 aulas deste pacote exploram os conceitos de Spanda & Flow, integrando respiração e movimento, expansão e contração, lado direito e lado esquerdo, esforço e descanso.
As 4 aulas deste pacote exploram os conceitos de Spanda & Flow, integrando respiração e movimento, expansão e contração, lado direito e lado esquerdo, esforço e descanso.
As 4 aulas deste pacote exploram os conceitos de Spanda & Flow, integrando respiração e movimento, expansão e contração, lado direito e lado esquerdo, esforço e descanso.
1. Spanda Flow 46 min
Através do mergulho na percepção dos movimentos alinhados com a respiração, explore os ciclos de contração e expansão (spanda) e entre em contato com o fluxo de energia que flui em você e através de você. Integre o estado de consciência em que o corpo e a mente estão em perfeita harmonia, integrados no momento presente (estado de flow).
2. Balance Flow 59 min
Esta prática promove o equilíbrio entre as polaridades, entre o lado direito e esquerdo. Se conecte com a força e a estabilidade em equilíbrio e com facilidade.
3. Slow Flow 42 min
Nesta prática, diminuímos a velocidade e integramos corpo, mente e coração. Através de movimentos fluidos e lentos combinados com a respiração, oferecemos tempo e espaço para reabastecer nosso sistema nervoso.
4. Slow Down 36 min
Essa prática nos autoriza a desacelerar e descansar para que seja possível experimentar o relaxamento profundo do corpo e da mente.